Kókuszgolyó: suli büfés kedvencünk, egészségesen

Kókuszgolyó: suli büfés kedvencünk, egészségesen

A kókuszgolyó gyerekkorunk legfontosabb édessége volt. Nálunk otthon sosem készült ilyesmi, de az iskolai büfének kihagyhatatlan kínálati eleme volt, egyszerű, nem túl kifinomult édesség, amit mindenki imádott. Ennél a világon nem létezik egyszerűbb sütemény: darált keksz,…

Hogyan etesd meg az egészséges zabkását a finnyás gyerekkel?

Hogyan etesd meg az egészséges zabkását a finnyás gyerekkel?

A zabkása az egyik legjobb téli reggeli. Nem kell hozzá frissen beszerezni semmit, akkor is bedobható, ha nincs otthon semmi. Iszonyú egészséges, laktató, csak hát nem túl szép étel, ezért az ovis fújol. Egészen addig, míg be nem vetem a tuti feltéteket. Csupa egészség A…

Vasemberségre gyúrsz? Egyél sült céklát!

Vasemberségre gyúrsz? Egyél sült céklát!

Egy ideje megfigyeltem, hogy a legtöbb zöldség úgy kerül csúcsformába, ha betoljuk a sütőbe, és megsütjük. Ezzel a módszerrel a cukortartalma karamellizálódik és kiemeli az ízeket - ami ezzel az eljárással mind benne marad a zöldségben. Nem is értettem soha, hogy ki találta ki…

Lazacsteak zöldségágyon - Pár perc alatt kész a lakoma

Lazacsteak zöldségágyon - Pár perc alatt kész a lakoma

A lazac jó étel, csak megtévesztő. Gasztronómiailag semmiképpen sem számít halnak, hanem inkább a puccos kuriózum kategóriába tartozik, ami azt jelenti, hogy azok is hajlandók megenni, akik egyébként sosem esznek halat. Ha te most tiltakozni kezdesz, hogy de szoktál, akkor gondold át, hogy mikor…

Így készül a mandulás-goji bogyós granola

Így készül a mandulás-goji bogyós granola

Most, hogy - mondjuk ki bátran - elkezdődött az iskola, jól jön néhány egészséges reggeli recept, amit indulás előtt a gyerekbe diktálhatunk. Na, nem pont olyan reggelire gondolunk, amit a boltokban lehet kapni dobozolva, a tömegük harmada pedig cukor, hanem valami tényleg…

Pisztáciás-fehér csokoládés paleo energia golyó - sütés nélkül

Pisztáciás-fehér csokoládés paleo energia golyó - sütés nélkül

Könnyen elkészíthető édességreceptet keresel? Jó lenne, ha a végeredmény nemcsak gyors és egyszerű, de egészséges is lenne, és nem kéne hozzá állati zsiradék, tej, gabonaliszt vagy fehér cukor? Akkor ezeket az energiagolyókat neked találták ki. Az édes ízt nem kell…

Egészséges és finom nasi: így készül a házi müzliszelet

Egészséges és finom nasi: így készül a házi müzliszelet

Egyszerűen vannak olyan pillanatok, amikor nassolni kell. De rendesen, nem olyan elrágcsálok egy sárgarépát két szál zellerrel módra. Amikor támad a vágy, akkor édes kell. Ideális esetben sok étcsoki, lehetőleg belül folyós, kívül megsült szuflé formájában. Vagy legalább egy…

 
süti beállítások módosítása