Vannak ételek, amelyekből bármennyit ehetünk, és van, amiből nem. Viszont ha az alábbi öt szabályt betartjuk, biztosan nagyobb sikerrel fogunk a súlyunknál maradni (vagy fogyni, ha épp az a cél).
Még sosem láttunk embert, aki répától meg almától hízott volna el - szoktak…
A csontritkulás gyakori betegség, ami jobban érinti a nőket, de a férfiak sincsenek tőle biztonságban. Megfelelő életmóddal azonban sokat tehetünk ellene. Lássuk, milyen fegyvereink vannak!
1. Figyeljünk oda a kamaszokra!
Nekünk már késő, ahogy valószínű olvasóink többsége…
Gondolkoztatok már rajta, vajon miért lehet az, hogy a vitaminok jönnek szépen sorban: A, B, C, D, E, aztán hosszú szünet, jön a K-vitamin, és előtte-utána semmi? Miért nincs F-vitamin? És Z?
A tudósok az 1900-as évek elején figyeltek fel arra, hogy bizonyos ételekkel meg lehet…
Azt mindenki tudja, hogy a fejletlenebb országokban nem iszunk csapvizet, nem kérünk jégkockát, nem eszünk meggondolatlanul utcai sütödékben. De mi a helyzet a biztonságosnak hitt élelmiszerekkel? Mik azok, amik a legtöbb ételmérgezést okozhatják?
Mindenképp kerülendő nem…
A gyümölcstorta jobb, mint a csokitorta, a zabkeksz jobb, mint a karamellás keksz - ösztönös válaszok és választások, de vajon van bennük bármi igazság?
A táplálkozással, főleg az egészséges(nek vélt) táplálkozással kapcsolatos döntéseinket sokkolóan gyakran alapozzuk…
Régóta ismert tény, hogy ha fogyni szeretnénk, érdemes az ételt kisebb tányérra tenni. A magyarázata az, hogy jobb az agyunknak, ha azt látjuk, hogy egy csurig megpakolt tányérnyi kaját ettünk, mintha alig lett volna valami egy nagyobb tálon. Csakhogy ez így nem egészen igaz -…
A rágógumit hét évig tart megemészteni, ezt mindenki tudja, de vajon jól? És ha sok répát eszünk, akkor látni fogunk a sötétben? De azzal nyilván te is tisztában vagy, hogy a tojás, a tudomány jelenlegi állása szerint, egészséges-e, vagy sem.
Egy friss kutatás szerint úgy…
Nem véletlenül szokták azt mondani, hogy a gyomor a második agyunk.
A jókedvet okozó szerotonin 90 százalékát a gyomor-bél rendszer állítja elő, és legnagyobb része a vérlemezkékben és az agyban (főként a hipotalamuszban) tárolódik. Ahogy az evésünk befolyásolhatja ezt…
Te is hallottál már róla, hogy a szénhidrát tehet mindenről, és ha nem eszel olyat, akkor vékony leszel és egészséges? Kár, hogy ez így, ebben a formában nem igaz. A CH nem a sátán, ha megértjük, hogy működik a testünk.
Fotó: Silviarita, Creative Commons
Sokszor járunk…